¿Dolor de rodillas tras el ejercicio? Hay solución
¿Sufres dolor de rodillas tras el ejercicio? No eres el único. Si bien el ejercicio es básico para mantenerse activo y saludable, a veces puede pasar factura a las articulaciones, especialmente a las rodillas. Varias son las [...]
Cardo mariano: hígado sano
El cardo mariano, conocido como Silybum marianum por su nombre botánico, es una planta herbácea anual o bianual, originaria de la Europa Mediterránea, Asia Menor y el norte de África. Posee hojas ovaladas espinosas de hasta 30 cm, de color verde brillante, con nervios blancos; [...]
Ashwagandha, una esperanza para quienes tienen problemas de sueño
Un extracto de la raíz de ashwagandha podría mejorar la calidad del sueño y la lucidez mental tanto en personas con insomnio como en las que no lo padecen. Son las conclusiones de un estudio realizado por científicos de tres instituciones médicas indias publicado en [...]